当情侣间发生争执后，他们的情绪总是会遭到影响，变得低落和不安。作为伴侣，大家应该尽力给予安慰和支持。以下是帮你在这样的情况下安抚他们的七个有效办法：

要倾听他们的心声并试着理解他们的看法和感受。不要打断或批评他们，让他们充分表达我们的情绪和想法。如此能使他们感觉到被尊重和关心。

向他们表达你的关心和支持至关要紧。告诉他们你理解他们的感受，想伴随他们度过这段困难时期。强调你们之间的爱和亲密关系，鼓励他们了解你们是一个团队，要一同面对问题。

提供积极的反馈帮助他们转变思维方法。鼓励他们看到问题的积极面，并提出解决方法。通过积极的反馈，帮助他们重建信心和维持乐观的态度。

有时争吵后的情绪或许会持续很长时间，这个时候可以通过分散注意力的方法来缓解情绪。邀请他们参加一些活动或做一些事情，譬如看电影、散步或运动，让他们暂时忘记争吵，放松心情。

重建交流是吵架后的要紧任务。鼓励他们推荐他们的感受和想法，并维持开放和包容的态度。防止批评或指责他们，而是一同探寻解决问题的办法。如此能够帮助增强彼此之间的理解和信赖。

也要给予他们时间和空间来处置我们的情绪。尊重他们的需要，让他们有一些独处的时光。如此能够帮助他们冷静下来，考虑问题的解决方法。但也要维持联系和关心，让他们了解你一直在他们身边。

假如争吵后的情绪持续很久，或者他们没办法自我调节情绪，那样寻求专业帮助是一个明智之选。建议他们咨询心理健康咨询师或一块参加夫妻辅导课程，以得到更深入的指导与支持。

通过以上的办法，大家可以有效地帮助伴侣缓解情绪，重建彼此之间的信赖和亲密关系。